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更换筒灯和转动拖把的拖把头是两个不同的任务，需要不同的步骤，以下是更换这两种物品的视频指南和步骤概述，由于涉及实际操作，观看视频可能更直观且有帮助。
更换筒灯的方法（文字描述）
1、断开电源：更换筒灯前，确保断开相关电路的电源。
2、卸下筒灯：轻轻旋转或拧动筒灯，使其从安装位置松开。
3、取出旧灯泡/灯管：小心地将旧灯泡或灯管从筒灯中取出。
4、安装新灯泡/灯管：按照说明书或视频指引，将新灯泡或灯管放入筒灯中。
5、重新装上筒灯：将更新后的筒灯重新固定在安装位置。
6、恢复电源：确认所有连接无误后，恢复电路电源。
更换转动拖把的拖把头（文字描述）
1、断开拖把连接：松开拖把上的连接部件，使拖把头可以拆卸。
2、卸下旧拖把头：根据拖把的设计，可能需要旋转、拧动或其他方式卸下旧拖把头。
3、安装新拖把头：将新拖把头按照相反的顺序或方式安装到拖把上。
4、测试拖把：确保新拖把头安装稳固后，进行测试以确保其正常工作。
由于制作视频涉及复杂的技术和编辑过程，这里无法直接提供视频链接，但您可以通过搜索引擎输入“更换筒灯视频”或“更换转动拖把拖把头视频”，获取相关的视频教程，这些视频通常包含详细的步骤和说明，可以为您提供更直观和具体的指导。
建议您在进行任何更换操作之前，先查阅产品说明书或在线教程，确保了解正确的操作步骤和注意事项。